おじいちゃんおばあちゃんになっても元気で歩ける自信はありますか？
これからも元気に走れますか？

カラダに
やさしい歩き方の
教室


公式LINEは
こちら！

あなたのその姿勢・その歩き方が
実は痛みや不調の原因と
なっているかもしれません！

☑ウォーキングはひざを伸ばして大股で歩くのが良い
☑ウォーキングは大きく腕を振るのが良い
☑歩くときは地面をしっかり蹴って進む
☑胸を張ってあごを引くのが良い姿勢だと思う
☑『歩き』の練習はたくさん歩かないといけないと思う
☑山歩きはとにかく体力作りをすれば歩ける
☑外反母趾はもうよくならない

上記のような動きや意識が
実は痛みの原因となります！

  • ×大股でひざを伸ばして歩く→
    歩くときにひざを伸ばすということは自分のからだを持ち上げて筋力を使うことになり、結果関節に負担が大きくなります。
  • ×大きく腕を振る→
    からだに負担のかからない正しい姿勢を作ったうえで腕を振ることがたいせつです。
  • ×地面をしっかり蹴る→
    つま先で蹴る動作は足首に負担がかかり、足首の柔軟性の低下につながります。
  • ×胸を張ってあごを引く姿勢→
    胸を張ることに意識が行き過ぎると腰の反りが強くなり腰痛の原因に。さらにあごを引きすぎると肩関節の柔軟性が失われます。
  • ×『歩き』の練習はたくさん歩かないと身につかない→
    合理的な歩きを身に付けるには姿勢作りや補助運動も効果的です。室内でその場でできるトレーニングも指導いたします。
  • ×外反母趾はもうよくならない→
    外反母趾のほんとうの原因を知ることで痛みの改善が期待できます。
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講座のコンセプト

・カラダにやさしい歩き方を習得してひざや足、腰など
　痛みなく歩けるようになる、動けるようになる

・カラダに負担のない動き方を身に付ける

・『なみあし』という日本古来の歩き方、動き方を習得する

※『なみあし』とは九州共立大学木寺英史教授を中心として研究された、身体操作法や動作法のひとつで、日本古来の歩行法であり、スポーツ動作にも応用されています。

江戸時代の日本人は50キロメートルくらいであれば毎日余裕をもって歩けたという研究結果があります。

それは、長時間歩いても『痛み』が出ない歩きを身につけていたということです。

その歩き方を一緒に習得してみませんか？


こんな方にオススメです

  • たくさん歩くと疲れる
  • 歩くと腰が痛くなる
  • 歩くとひざが痛くなる
  • 正しく効果的なウォーキングの方法が知りたい
  • スポーツ動作の上達をめざしている
  • 日常生活で疲れないようにしたい

  • からだに負担のない姿勢を身に付けたい
  • 外反母趾が痛む
  • もっと楽に山歩きがしたい！
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このセミナーで学べること

このセミナーで得られる効果

  • カラダに痛みが出にくい姿勢が身につく
  • カラダにやさしい歩き方が分かる
  • カラダに痛みが出にくい歩き方を学べる
  • 合理的な身体動作を学べる
  • 日本古来の歩き方、『なみあし』が学べる
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著書多数出版されている
身体動作研究の第一人者
『木寺英史』氏の
なみあしメソッドが学べます！

小見出し
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セミナー内容
（カラダにやさしい歩き方
７つのステップ）

  • カラダにやさしい歩き方　７つのステップ動画内容
    ・姿勢をつくる
  • ・かかとがアクセル
  • ・肩を引いてあごを出す
  • ・ひざを曲げて楽に歩く
  • ・つま先とひざは外に向ける
  • ・２直線上を歩く
  • ・歩きのための補助運動
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受講生限定動画サイトで
いつでも・どこでも
ご自分のペースで学ぶことが
できます！！

  • スマホ、タブレット、パソコンでご自分のペースで学んでいただけます
  • 受講者限定サイトはほぼ半永久的に見放題！
  • 実は『歩きのトレーニング』は広い場所や長時間は必要なくその場でできることがほとんどです
  • 動画だけでは理解しにくい内容は個別セッションで木寺先生から直接学んだ講師、日本オリンピック委員会強化スタッフを歴任した、講師大塚が直接個別指導いたします（要予約）
  • LINE等で動画を送っていただければご自宅にいながらアドバイスを受けることができます（受講期間内は回数無制限！）
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受講者限定特典①　
個別セッション30分×3回

動画や資料で学習をしていて
分からない点などは実際に
個別セッション（要予約）を設けて
しっかりサポートいたします。

受講者限定特典②
自分に合うインソールを
処方します

歩きに関しては足元の状態も非常に影響します。
当院で扱っているスーパーフィートインソールを受講者にしっかりフィッティングいたします。

受講者限定特典③
靴（シューズ）の選び方
解説動画プレゼント

カラダにやさしい歩き方の実践には靴（シューズ）の選択も非常に重要です。
スポーツシューフィッターである大塚が実際に講演会等でお伝えした、靴の選び方の資料もお渡しいたします。


その他にも受講者限定特別特典がございます。
詳しくは個別相談会（要予約）にてお知らせいたします。
お申込み特典
受講者限定

参加者全員に木寺英史先生の
最新著書
『歩き方の教科書』を
プレゼント！
（1500円相当）

セミナー動画、個別セッションと一緒に
著書で学ぶと
ご理解が一層深まります！
受講期間は6カ月です。
期間内はLINE等での
動画チェックも
受講期間内は
回数無制限で
対応いたします！
今なら受講期間３カ月延長！！保証
公式ＬＩＮＥアカウントから
お問い合わせください

受講者の声

受講者インタビュー動画

Voice
高齢になっても姿勢が良く負担のない体の使い方を習得したい！
体験談　外反母趾、腰痛、ひざの痛み、肩こり、姿勢の悪さに悩んでいました。受講後、少しずつ腰痛が改善してきました。
Voice
トレイルランニングレース、マラソン大会参加復帰できました！
体験談　ケガが多く悩んでいた。改めて体の使い方の勉強になった。スキーの足裏感覚に特に役立った！
Voice
『歩き方』自体に良い、悪いがあるのが不思議で歩くのに教室が必要？と思いましたが・・・
体験談　同世代の人と同じ速さで歩けない、のが悩みでした。からだに負担をかけない使い方を少しずつ取り入れてからだが楽に動かせることが増えました！
メリット
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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。
まずは足と靴の相談をしてみたい方はこちら

セミナー講師紹介・ごあいさつ

運動・治療のプロが指導いたします

一鍼一灸堂大塚鍼灸治療院　
院長　大塚俊勝

新潟県南魚沼市・一鍼一灸堂大塚鍼灸治療院院長
はり師きゅう師
元日本オリンピック委員会強化スタッフ
新潟県鍼灸マッサージ師会理事
中京大学体育学部体育学科卒　保健体育教員免許取得


　　　【なぜ、この講座を作ろうと思ったのか】
カラダにやさしい歩き方の教室のページをご覧いただきありがとうございます。
私は新潟県南魚沼市で鍼灸治療院を運営しております、大塚と申します。
当院には日々、たくさんのおからだのお悩みを持った方が来院されています。
その多くは日常生活動作、歩き方、立ち方、姿勢に問題のある方がほとんどです。
鍼灸施術で状態を良くしても日常生活動作に問題があれば100％の効果が期待できないことは18年間の臨床経験から明らかになりました。
そこで以前からお世話になっている元九州共立大学教授であり、歩きの専門家木寺英史先生のからだに負担のかけない歩き方のメソッドを基にしたカラダにやさしい歩き方の教室を開講することになりました。
木寺先生の長年の研究と私の臨床経験を組み合わせてご自宅でも学べる内容となっております。
ご興味のある方はぜひお気軽にお問い合わせください。

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開催概要

会場
ご自宅でもネット環境があれば
いつでもどこでも受講できます

対面指導・個別セッション会場（要予約）
一鍼一灸堂大塚鍼灸治療院
〒949-6615
新潟県南魚沼市西泉田８５－１
日時
いつでも・どこでもご自身のペースで
お好きな時間に学習を進めて
いただけます
（受講期間6か月プラス延長保証3カ月）
定員
若干名（定員に達し次第募集終了）
お申し込み方法
当ページのボタンより
公式ＬＩＮＥアカウントもしくは
お電話にて
まずは個別相談の
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